Mencegah Serangan Bau Mulut

wahh...wahhh saudara sekalian Bau Mulut....merupakan suatu momok yang menakutkan untuk beberapa kalangan orang. .tetapi ada yang menganggap itu hal biasa dan mengacuhkannya, tapi jangan salah ini merupakan sesuatu yang butuh perhatian juga.

Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau mulut ini merupakan hal yang paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu.


Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut:

1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.
2. Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada, disekitar tempat tinggal anda. Permukaan lidah disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.
3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.
4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.
5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.
6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.
7. Kalau bisa hilangkan kebiasaan buruk merokok karena selain membuat mulut bau dapat membuat gusi hitam kecoklatan tidak sedap untuk dipandang.
8. Makan makanan yang berserat sepeerti Sayur- sayuran dan buah-buahan segar, Hindari makan makanan yang berminyak secara berlebihan.

Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.
Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.
Kalau sudah menjalankan tips tersebut diatas tetap masih belum teratasi, sebaiknya kita evaluasi penyebab bau mulut yang lain, yaitu :
Infeksi dan Peradangan pada :

• Gusi, lidah (dalam mulut)
• Saluran Pernapasan
• Tenggorokan
• Lambung, usus
• Sinusitis dan polip
• Bronchitis kronis 

Sekian Tips dan Kiat Hidup Sehat semoga dapat bermanfaat, terimakasih sudah berkunjung di DentingBerdetak Blog. jangan Sungkan untuk mampir lagi pada lain Kesempatan dan jangan ragu untuk meninggalkan komentar anda.

Salam...

Sumber : http://id.she.yahoo.com/mencegah-bau-mulut.html

Posted in: Info Kesehatan